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女人要学会保养自己

作者 Admin 浏览 发布时间 15/01/12

岁月其实是女人的朋友,只要懂得照顾好自己的身体,身体是能美一辈子的。 女人要学会保养自己 女人要善待自己,30岁以后,女人面对的最主要的问题是“衰老”,其实,抵抗衰老并不难,这就需要女人学会保养。 30岁以后,女人一定要注意保暖,千万不要去做什么冷美人,冷是女人的隐形杀手。女人受冷,血行就会不畅,手脚就会冰凉,还会痛经,甚至脸上还会长斑,因为体内的能量受阻,不能润泽皮肤,你的脸还会变得没有生气。更重要的是,女人的生殖系统是最怕冷的,如果不注意保暖,你的身体就会选择更多的脂肪来保温,你就会长出难看的小肚腩;反之,气血充足了,这些肥肉也就会自然溜走了。 30岁以后,女人就不要再去学小姑娘节食了。有的人怕体内摄入脂肪过多,平时只吃青菜水果,殊不知红肉才是女性最需要的,红肉中含有大量铁质,能有效地避免贫血,让你的脸庞青春红润。而那些青菜水果大多性寒,对你的身体可是大大不利的。白领们一定要注意运动,不可以长时间坐立,坐得太久,血液就会淤积在小腹,挤压你的盆腔,从而引起各种炎症,脸上还会发黄长斑,想一想那该是多恐怖啊!还有许多人为了保持苗条的体形,喜欢穿束身内衣,把腰束得紧紧的,其实一点用也没有。束得过紫,你的生殖系统供血不足,就更冷了,就会长更多的肉。 在饮食上,30岁以后,女人要注意滋阴,多吃一些性质温和、含铁丰富的食物,不要吃喝过多的生冷瓜果、冷饮等,像大枣、核桃、蜂蜜、大豆、红肉、动物血,还有含胶质的食物,如猪蹄、鱼冻、银耳等,要多吃,不要因为害怕长胖而拒绝食用这些东西,这些食物可以有效增加你体内的铁质、钙质,从而使你血液充足,血行流畅,自然可以保持面色红润而有弹性。另外,30岁以后,饮食应以清淡为主,少食用五味过甚的食物,过咸过辣或者油炸的食物食用之后是会耗费我们的中气的,这样就会严重地损耗我们体内的水源,你想想看,是不是每次吃了这些东西就觉得口干舌燥呢?都说女人是水做的,体内的津液流失,你的皮肤能不干枯吗?除了上面所说的,还可以饮用枸杞茶、莲子汤、燕窝粥、糯米酒等,这些东西滋阴补血的效果是很不错的。 30岁以后,女人要保持一个平和的心态,不要大喜大悲,也不要愤怒、压抑,因为这些情绪都会影响你的身体,中医理论上就讲:“喜甚伤心,怒甚伤肝,悲甚伤肺,思甚伤脾,恐甚伤肾。” 30岁以后,不管你是天生丽质还是相貌平平,都应该学会美容,不要认为这样太奢侈,据一个统计数据表明:现在有外遇的男人,90%是因为对自己的爱人审美疲劳。爱惜自己的皮肤是女人的权利,不仅仅是为了他,更是为了自己。果断消费,为了自己活力常驻,去做护理、做美容一点儿也不过分。当然,生活中总还有许多有效而且经济的做法,也可以达到美容的效果,比如牛奶敷脸就是个不错的美容方法,不仅可以美白,还能镇静皮肤,特别是夏天还能恢复日晒后皮肤的水分,远比什么化妆品效果好得多。蜂蜜敷脸也是相当的不错,不仅护肤,还可以抑制细菌的滋生。诸如此类的方法我们不妨试试看。 “只有懒女人,没有丑女人”,30岁以后,女人要学会从内到外地保养自己,让自己能够青春永驻,魅力永存!

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  • 1.清洗双手及外阴,取玉千金香体缩阴剂一支,自然仰卧,两腿分开。

  • 2 .取下推注器顶部的小盖,拔下推注器的无菌顶帽后,将推注器缓缓插入阴道内约6-7cm处。

  • 3. 顶帽将推注器内的药物一次性推入,然后将推注器缓缓拉出,药物吸收很快,10分钟后即可进行房事。


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