缩阴运动真的有用吗?这里可解答疑问

2019.07.01

缩阴运动真的有用吗?缩阴运动虽然不及像舒美茵之类的缩阴产品效果明显,但是长期坚持,对于女性恢复阴道紧缩能力,提升性生活质量还是有很大的作用的,下面3个缩阴效果比较好的运动,一定要学会!希望对大家有所帮助!

  缩阴效果比较好的运动有哪些?变紧从3个运动开始!

1、卧式缩阴锻炼

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

缩阴要求:反复六次,每天一回。

2、站式缩阴锻炼

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。

缩阴要求:每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

3、中缀排尿

在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。

缩阴要求:憋尿时间不宜过长。

【缩阴建议】

以上缩阴运动做法比较简单,经用户使用证实这些方法是有用的,不过短时间内效果不佳,所以对于阴道松弛严重者可以配合专业的缩阴品牌,比如知名缩阴品牌舒美茵帮助恢复,效果更佳。

  和缩阴运动不同,舒美茵具备科学缩阴原理,能够对症缩阴,所以据使用者反映一般阴道松弛问题使用数月就可以紧致如初,等到彻底恢复之后可以选择停用不会反弹。阴道松弛的女人只需要把握时间,结合自身阴道松弛程度选择适合的缩阴周期,坚持使用即可。

缩阴运动真的有用吗?通过上述介绍我们可以清楚的知道有用,但是见效慢。最好的方法是使用舒美茵产品,这样可以快速的紧致。

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