产后漏尿用什么方法好?阴道变紧也就能解决了

2019.05.17

产后漏尿是女人经常遇到的难题,很多女人不知该怎么做,对此不管不问的话可直接影响同房质量和自身健康,那产后漏尿用什么方法好呢?知晓造成产后漏尿的原因也就能找到解决方法。

  产后漏尿是什么原因?由于胎儿是经过阴道娩出,经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏,弹性明显降落。产后阴道松弛,轻者无明显症状。重者在咳嗽、用力屏气等增加腹压时有尿液溢出,称尿失禁。

一旦女人出现漏尿的情况不但影响健康,也影响产后性生活质量,会给产后妈妈带来很严重的心理负担,针对于这个问题必须及时解决才行。而解决漏尿最直接的方法就是让阴道紧致起来,下面我们看一下阴道紧致的方法

产后漏尿用什么方法好?解决漏尿的3个方法。

1、使用缩阴紧致的产品

一般产后出现漏尿情况就需要及时缩阴紧致才行,而现在对于漏尿的女人来说找到一个能够自然收缩阴道紧致的产品是个不错的选择。就比如舒美茵,一般阴道松弛问题使用数月就可以紧致如初了。

一些女人出现阴道松弛问题也和分娩过程中导致的阴道损伤有关,而舒美茵能够利用纯天然植物精华,修复分娩过程中导致的阴道损伤,自然收缩阴道紧致,阴道紧致了,自然也就可以减少漏尿的情况出现。而且还可以提升产后性生活质量。

2、产后坚持盆底肌肉锻炼

这种运动可以锻炼骨盆肌肉。这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法,坚持几周后,就能感到控制膀胱的能力有所提高。

深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后除了可以使用舒美茵,也可以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行锻炼。

3、产后练习瑜伽缩阴法

通过盘腿提肛,可收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。

具体做法:单盘腿或双盘腿,慢慢吸气后闭气8秒再缓缓吐气。吸气时紧缩上提尿道至肛门肌肉,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,反复进行10次。

以上就是有关产后漏尿用什么方法好的全部内容,通过上述介绍我们清楚的知道,只要阴道紧致漏尿问题自然而然就紧致了,而舒美茵就是最好的紧致方法,还没有紧致的女性要抓紧时间使用,这样就可以早日找回两个人往日的激情。

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